سلام بچه ها من فردا امتحان زبان دارم هرچی خوندم یادم رفته بنظرتون دیگه چیکار کنم

اصلا فکر استرس نداشته باش فکر کن داری مطالعه میکنی و در کنارش لغت یاد میگیری

دوباره مرور کن و اصن استرس نگیر 🦋💙

ببین گیرایی مغز در صبح خیلی بیشتره تا شب الان مطالعه کنی بدتر یادت میره و کلافه میشی الان زود بخواب فردا صبح ساعت ۵ بیدار شو زبانتون مرور کن همش یادت میاد من خودم تجربه کردم

kdkdjdkdkndndndnnd

تمرکز کن مدیتیشن کن و بعد برو ی دور دیگه کم کم بخون و مرور کن با آرامش بدون استرس🫠

اینقدر زود ناامید نشو اگه شبا بهتر یاد میگیری از همین الان بخون تا وقتی که کامل رفت تو ذهنت اگه که نه برات صبح ها برات راحت‌تر صبح ۴ یا ۵ پاشو قشنگ بخون :)